[...] u kobiet - o tyle popijający są lżejsi od stroniących. Mniejszą zresztą o procenty. Wystarczająco intrygujące jest już to, że pijący nie są grubsi od abstynentów. Tak jakby dostarczane wraz z alkoholem kalorie nie zamieniały się u nich w tłuszcz. Pytanie: dlaczego? Jedna z teorii mówi, że etanol obniża wydzielanie insuliny - hormonu [...]
Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie? Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest taka [...]
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Rób na tyle często jak możesz żeby nie miało to negatywnego wpływu na sylwetkę. Co dwa tygodnie wracam do domu rodzinnego i szamam ile tylko można i wszystkiego, co się podwinie pod ręce. Potem po weekendzie wracam do normalnego trybu i liczenia kcal i nie odbija się to negatywnie na mnie, a myślę, że bilans [...]
Jak tam w tym Kiss? Nigdy nie mam po drodze, a raczej pozytywne opinie się słyszy. Tak samo w Pinoli nie byłem jeszcze, a steki podobno klasa. W Pinoli nie byłem, ale znajomi są często i są bardzo zadowoleni. Do Kiss jeździmy na pizzę na razowym cieście i zawsze jesteśmy zadowoleni. Dzisiaj po bieganiu jeszcze weszła Zimowa Herbatka :-)
Swego czasu jak było "normalnie" i pracowałem w klubie to dość często się znajdowało hajs. Najwięcej 100 funtów i 20 euro w paczce po szlugach. Do tej pory mam chińskie 100 juanów. Że o koxie czy pixach nie wspomnę. dzisiejszy trening przysiady 100 x 3 120 x 3 140 x 4 x 6 seri OHP 60 x 10 70 x 8 75 x 8 80 x 8 Wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę [...]
No jak sie trzymasz AngieB??? Co do Citroseptu.. to ja pije przed kawa... byłoby mi raczej trudno wypić po... bo to nie jest raczej rarytas pierwszej klasy i troszke wykrzywia buźkę AngieB - ile udało Ci sie stracic podczas poprzdniej wycieczki do Kopenhagi??? I jaką diete zastosowałaś po, żeby stracić następne parę kilo?? Aha - wszyscy [...]
czesc apsys, mam sie dobrze, nie czuje fizycznego glodu, bardzij psychiczny...moj mozg tez ma zoloadek, jak sie okazuje... po wycieczce do K., dolozylam trzeci posilek (sniadanie), zwiekszylam ilosc weglowodanow (bardzo powoli i nigdy wieczorem), ale bez bialej maki i cukru. bardzo sie balam jojo...raz w tygodniu jakies szalenstwo typu pizza, [...]
Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie? Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest [...]
[...] jest bardziej skomplikowane i może wymagać interwencji specjalisty. Mocne pocenie się jest wynikiem nadaktywności gruczołów potowych i wpływają na nie czynniki psychiczne jak i fizyczne. Pot może pojawiać sie w sytuacjach stresowych lub pod wpływem wysokiej temperatury środowiska. Pocenie się to naturalna reakcja organizmu na intensywny [...]
Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie? Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest taka [...]
[...] zbliżającej się gali UFC 219 na której zadebiutują nowe rękawice. W innych organizacjach pojawiły się nowe wersje rękawic, ponieważ wymagano wprowadzenia pewnych zmian. UFC jak widać było niezbyt chętne do wprowadzenia tych zmian dotyczących wyposażenia zawodników mającego z nimi bezpośredni kontakt. Te zmiany wywołały jednak spore [...]
Poczytam :D Fakt nie zaglądam tam za często.. :P Ale jak napisał Senegroth jest to ciężki plan treningowy. Zauważ że nie będe brał tej samej odżywki przez 10 tygodnii.
Siemka wszytskim. Mam 17 lat niecałe 65kg masy. Ćwicze ok 1,5 roku cały czas na sucho bez jakich kolwiek odżywek. Wczoraj wycislem 100kg na plaskiej. Moj plan jak dotychczas wygladal nastepujaco: Pon. Klata WL 12pow/50kg 10/60 8/70 6/80 4/90 Wyciskanie na dodatniej: 12/45 10/50 8/55 6/60 4/65 Przenoszenie hantli nad głowa w tył lezaco. 12/15 10/20 [...]
ja swego czasu chodzilem na karate shotokan, któty właśnie był wykorzystywany jako element kursu samoobrony Jak słusznie zauważyłeś nie samo karate było przedmiotem nauczania... Gdyż nie było wystarczająco kompletne, podobnie zresztą jak wszystko inne... To fakt. Trzeba podejść psychologicznie, ale w tak ekstremalnych sytuacjach trzeba się liczyć [...]
[...] psychiczne nie wskazane jest spędzać przed komputerem więcej niż 4 h dziennie. Nawet osoby, które nie mają większych problemów z psychiką, są towarzyskie i komunikatywne, jak spędzą 8 h lub więcej przed komputerem, to muszą później odczekać minimum 30 minut, a często i kilkadziesiąt aż ich towarzyskość i komunikatywność wróci do poziomu [...]
[...] psychiczne nie wskazane jest spędzać przed komputerem więcej niż 4 h dziennie. Nawet osoby, które nie mają większych problemów z psychiką, są towarzyskie i komunikatywne, jak spędzą 8 h lub więcej przed komputerem, to muszą później odczekać minimum 30 minut, a często i kilkadziesiąt aż ich towarzyskość i komunikatywność wróci do poziomu [...]
[...] osoby trenujące siłowo. Czy spożywanie alkoholu w przypadku osób ćwiczących i kształtujących sylwetkę wpłynie negatywnie na ich sylwetkę. Warto by było najpierw zaznaczyć jaki wpływ na nasz organizm ma alkohol. - spożywanie alkoholu po treningu siłowym utrzymuje wysoki poziom kortyzolu, a co za tym idzie wydłuża negatywne działanie hormonu [...]
Przesadzacie panowie i to mocno. Piszę,wspominam o Klancirze,bo znam go osobiście z dwóch zawodów,na żywo jak juz wielokrotnie wspominałem,robi imponujace wrażenie nawet przy zawodowcach takich jak Ramy,który waży z 20 kg więcej. Na zawodach też liczy sie wyjście z innym zawodnikiem do oceny a nie porównywanie zdjeć z różnych zawodów,często ze [...]
tylko masti, widzisz tych od lpg z rozowimi wlosami i sraka na wierzchu, chudoklatesem z niewygolonymi pachami jak "walcza" z kims na wojnie? jak oni sie swojego cienia boja, moj kumpel robi w klubach dla pedzi to zachwala sobie, w ogole nie ma problemow a jak ktos cos odj**ie to wyprowadzasz jak male dziecko za lizaka, 0 rekoczynow a czesto [...]
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA
